Para tener buenos rendimiento es claro que son necesarias prácticas positivas: buena alimentación y muy importante una constante actividad física. Esto también es fundamental para conseguir buenos resultados en el deporte que se practique. En caso del surf es muy útil la flexibilidad y una cabeza bien orientada.
El Método DeRose se basa en el desarrollo de estos aspectos. En términos físicos, constribuye a la flexibilidad de los músculos y articulaciones, a una mayor capacidad de fuerza, resistencia, potencia y coordinación. En términos mentales, este método estimula los hemisferios cerebrales y mejoran la capacidad de concentración.
Las opciones de práctica son de clases personalizadas, ya sea en la sala de clases de la Sede Santiago como en la misma casa del alumno.
La segunda posibilidad son las clases grupales, de 55 minutos con un máximo de 10 personas.
Algunas de las técnicas utilizadas son:
– Ásana, que genera más energía y vitalidad, y otorga conciencia corporal y coordinación motriz.
– Pránáyáma, basado en la expansión y asimilación de la bioenergía a través de ejercicios respiratorios.
– Kriyá, que estimula el sistema inmunológico y purifica el organismo.
– Yôganidrá, fase de relajación y asimilación.
– Samyama, técnicas que mejoran la capacidad de concentración.
Mayor información, escribir a gabriel@yogaantiguo.cl o visiten http://www.yogaensantiago.com/ .
Método DeRose – Santiago
Tel. +56 (2) 880 2372 / 9 368 4372
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